如何提升宝宝的身体素质

更新时间:2018-11-23 09:35:11   【关闭分    享:
    现在的家庭里宝宝都是很疼爱的,基本都会顺其意,这就导致在孩子上到一年级的时候接受不了这种紧张的学习氛围,从而出现身体疲劳的现象。
    您的宝宝有足够的体力来应付小学的学习生活了吗?
    一、提高精细动作能力
    精细动作发展不好的孩子上学后,遇到的一个问题可能是"不会用橡皮擦".着色、画画、穿珠、手工、堆积木、拼装模型等活动都可以培养精细动作,请让孩子选择自己感兴趣的形式。
    二、磨一磨孩子的耐性
    1、学会遵守规则。规则性游戏适合用来培养争强好胜孩子的耐性。比方"下棋",不管是围棋、象棋还是飞行棋,都是强调规则的游戏。孩子会在下棋中体会到规则的意义,在规则的约束下,慢慢提高耐性。
    2、有始有终地玩。在孩子专心玩积木时,不要叫他去收拾书桌;拼图还没拼完时,不要叫他去洗澡,在平时的游戏中,让孩子学会有始有终地做完一件事情。
    3、多体验"等"的感觉。比方,带孩子去超市购物,让他体验在收银台前排队等待的滋味;让孩子参与做菜,例如煲汤,让他体验"慢慢熬"的感觉。
    三、练一练孩子的耐力
    虽然很多孩子平时常常跑跑跳跳,但正规的体育运动不多,所以耐力并不够。而进入小学后,孩子首先要学会的是上课30分钟内须安静地坐好。
    耐力可以通过有规律的体育运动、持之以恒的锻炼、甚至较长时间的家务劳动来提高。建议家长利用暑期,带孩子进行游泳、晨跑、上下楼梯、跳绳等运动,并安排孩子每天做一定时间的家务。
    四、灌输健康、安全知识
    小学里老师没有时间和精力照顾到每个学生的各个方面。所以,孩子自己须对身体健康有初步的认识。特别是有的孩子常常磕磕碰碰,弄伤了自己也不在意,而一旦伤口感染细菌,问题就大了。
    所以,简单的健康、安全知识应直接教给孩子,比方,觉得身体不舒服、或者身上弄伤都应该告诉老师;走路靠右边;识别红绿灯信号等。
    以上的这些就是需要宝宝从生活中来提升身体素质的方法,使宝宝的身体更加强健。
小编:lifang